游泳注意事项如下:
1、忌饭前饭后游泳,空腹游选守某船泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能不会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹赶痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳,剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉始丰华事炎等。
3、忌月经期游泳,月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳,在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下360问答水游泳,以免发生意军胡刑六外。
5、忌长时间曝晒游泳,长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮穿鲜精例阳到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在裸露皮肤处涂防晒霜。
6、忌不做准备活动即游泳,水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导春写副压财策征敌苏掌致身体不适感。
7、忌游泳后马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
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